10.6 km | 00:52:16 | 04:57/km日期: 2016-03-08 12:14 - 總爬升: 117 m - 地點: 18^3 - 天氣: 晴轉陰轉小雨 - 平均心率: 151 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%
Pace: 04'58" / 04'40" / 04'19" / 05'07" / 05'13" / 05'33" / 05'29" / 05'04" / 05'10" / 04'32" / 03'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" (+01'18") | 204 / 204 |
| 2 | | 04'51" (+00'52") | 1000 / 1204 |
| 3 | | 04'32" (+00'33") | 554 / 1758 |
| 4 | | 04'15" (+00'16") | 1000 / 2758 |
| 5 | | 04'58" (+00'59") | 299 / 3057 |
| 6 | | 05'03" (+01'04") | 1000 / 4057 |
| 7 | | 05'04" (+01'05") | 270 / 4328 |
| 8 | | 06'00" (+02'01") | 221 / 4549 |
| 9 | | 05'13" (+01'14") | 1000 / 5549 |
| 10 | | 05'46" (+01'47") | 1000 / 6549 |
| 11 | | 05'11" (+01'12") | 1000 / 7549 |
| 12 | | 05'04" (+01'05") | 1000 / 8549 |
| 13 | | 04'58" (+00'59") | 1000 / 9549 |
| 14 | | 03'59" | 834 / 10383 |
| 15 | | 04'25" (+00'26") | 169 / 10553 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
213.28 km 
Saucony A5 累積 :
931.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 04'40" | 00:09'38" |
| 3 | 04'19" | 00:13'57" |
| 4 | 05'07" | 00:19'04" |
| 5 | 05'13" | 00:24'17" |
| 6 | 05'33" | 00:29'50" |
| 7 | 05'29" | 00:35'19" |
| 8 | 05'04" | 00:40'23" |
| 9 | 05'10" | 00:45'33" |
| 10 | 04'32" | 00:50'05" |
| 10.6 | 03'58" | 00:52'17" |
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