matsuilin 2016/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

matsuilin 高雄
ID 1131

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10.1 km | 00:51:35 | 05:07/km

日期: 2016-03-12 17:17 - 卡路里: 579 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71%

Pace: 05'34" / 05'12" / 05'13" / 05'13" / 05'12" / 05'10" / 05'12" / 04'56" / 04'48" / 04'49" / 04'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

26'24"

(26'24")

05'16" (+00'18")

5000 / 5000

2

24'54"

(51'18")

04'58"

5000 / 10000

3

00'16"

(51'35")

05'02" (+00'04")

55 / 10055

3月累積里程 : 295.44 km

ASICS Tarther 30th anniversary 累積 : 1957.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

269, 林士程和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'12"	00:10'46"
3	05'13"	00:15'59"
4	05'13"	00:21'12"
5	05'12"	00:26'24"
6	05'10"	00:31'34"
7	05'12"	00:36'46"
8	04'56"	00:41'42"
9	04'48"	00:46'30"
10	04'49"	00:51'19"
10.1	04'46"	00:51'35"

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