徐建富 2012/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

徐建富台中
ID 2813

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10.0 km | 01:00:10 | 06:01/km

日期: 2012-06-07 17:53 - 地點: 大里運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 521 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 67%

Pace: 06'15" / 05'15" / 05'29" / 05'29" / 05'38" / 05'29" / 05'54" / 08'06" / 06'14" / 06'26" /

剛剛好,1小時,10公里,6分鐘,

6月累積里程 : 110.34 km

DIADORA DAIAWR7768 累積 : 361.1 km

M1 上傳 | 12 years ago

EDS/Leo, 張家銘和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'15"	00:11'30"
3	05'29"	00:16'59"
4	05'29"	00:22'28"
5	05'38"	00:28'06"
6	05'29"	00:33'35"
7	05'54"	00:39'29"
8	08'06"	00:47'35"
9	06'14"	00:53'49"
10.0	06'26"	01:00'10"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

1.7 km | 00:14:46 | 08:41/km

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5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

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3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

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3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km

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3.0 km | 00:14:59 | 04:59/km

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0.8 km | 00:18:34 | 22:07/km

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3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km

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5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km

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2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h

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10.1 km | 00:49:11 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

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10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km

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3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h

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10.1 km | 00:49:46 | 04:55/km

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.1 km | 00:52:00 | 05:08/km

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鄭穗霓上傳了新日誌

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