陳鉛昌 2016/03/12 訓練日誌

陳鉛昌新竹
ID 10421

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陳鉛昌

半馬 | 01:58:51 | 05:38/km | 第10半馬

歡慶郵政120 悠郵台江公益路跑活動

官方成績
日期	2016-03-12
成績	01:58:51
總名次	141 / 926
分組名次	- / -
平均速度	05:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'13")

00:29'13" (+01'50")

00:56'52" (+00'44")

10 km

(00:56'52")

00:27'39" (+00'16")

15 km

(01:24'15")

00:27'23"

00:56'08"

20 km

(01:53'00")

00:28'45" (+01'22")

Finish

(01:58:51)

日期: 2016-03-12 06:28 - 地點: 台南安平台江管理中心 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1614 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 90%

新竹

陳鉛昌

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新竹

陳鉛昌

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今天老天爺送給大家一個大禮,超舒適涼爽的好天氣,跑起來非常舒服,幸運地在設定時間內完賽,期待下周的萬金石!

賽前宣言: 萬金石前的熱身,加油!

3月累積里程 : 105.82 km

Saucony Mirage 3 累積 : 1361.7 km

GPX 上傳 | 8 years ago

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Gallen Lee 恭喜順利完賽~

2016-03-15 18:20 ·

1 個人推

Pho Phomi 恭喜完賽!這裡很多照片~用馬拉松世界的gpx檔案就可以自動找照片唷！這樣就不用一張一張翻了~
也可用號碼布搜尋歐~
【照片分享】2016-03-12 歡慶郵政120 悠郵台江公益路跑活動
http://phomi.com.tw/activity-photo.php?ActCode=32632636

2016-03-17 17:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	06'00"	00:12'02"
3	05'45"	00:17'47"
4	05'45"	00:23'32"
5	05'41"	00:29'13"
6	05'40"	00:34'53"
7	05'31"	00:40'24"
8	05'29"	00:45'53"
9	05'27"	00:51'20"
10	05'32"	00:56'52"
11	05'30"	01:02'22"
12	05'20"	01:07'42"
13	05'24"	01:13'06"
14	05'41"	01:18'47"
15	05'28"	01:24'15"
16	05'30"	01:29'45"
17	05'32"	01:35'17"
18	05'46"	01:41'03"
19	05'52"	01:46'55"
20	06'05"	01:53'00"
21	05'31"	01:58'31"
21.0	06'01"	01:58'45"