丁建安 2023/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

丁建安雲林
ID 95811

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7.2 km | 00:49:30 | 06:52/km

日期: 2023-08-10 20:39 - 地點: 建國南路 - 天氣: 熱 - 卡路里: 518 Cal - 總步數: 7420 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

Pace: 06'14" / 06'20" / 06'51" / 06'45" / 07'06" / 06'53" / 07'32" / 09'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'14"

(06'14")

06'12"

1004 / 1004

161 / 99

2

06'23"

(12'37")

06'19" (+00'07")

1007 / 2012

164 / 95

3

06'52"

(19'29")

06'49" (+00'37")

1007 / 3019

153 / 95

4

06'41"

(26'10")

06'38" (+00'26")

1006 / 4025

153 / 98

5

07'06"

(33'16")

07'05" (+00'53")

1001 / 5026

149 / 94

展開計圈分析

Thursday running 😊😊

8月累積里程 : 30.76 km

mizuno maximizer23① 累積 : 1361.7 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

Hsu PoMin 和黃昭耀說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'20"	00:12'34"
3	06'51"	00:19'25"
4	06'45"	00:26'10"
5	07'06"	00:33'16"
6	06'53"	00:40'09"
7	07'32"	00:47'41"
7.2	09'13"	00:49'30"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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