10.0 km | 01:13:44 | 07:21/km日期: 2023-08-17 18:45 - 地點: 演藝廳 - 天氣: 陰雨天 - 平均心率: 113 - 卡路里: 799 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 26°C - 濕度: 92%
Pace: 06'51" / 07'03" / 07'00" / 11'31" / 08'02" / 06'50" / 06'43" / 06'41" / 06'35" / 06'01" / 15'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'03" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'30" (+05'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'01" (+02'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'50" (+00'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'42" (+00'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'41" (+00'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'35" (+00'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'00" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 13'28" (+07'28") | 33 / 10033 |
今天穿FLY3輕鬆跑10
備戰星期六台南聖母星光馬
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
238.80 km 
Nike fly3 累積 :
1031.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 07'03" | 00:13'54" |
| 3 | 07'00" | 00:20'54" |
| 4 | 11'31" | 00:32'25" |
| 5 | 08'02" | 00:40'27" |
| 6 | 06'50" | 00:47'17" |
| 7 | 06'43" | 00:54'00" |
| 8 | 06'41" | 01:00'41" |
| 9 | 06'35" | 01:07'16" |
| 10 | 06'01" | 01:13'17" |
| 10.0 | 13'23" | 01:13'44" |
展開計圈分析
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