Shine Chen 2016/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

Shine Chen 高雄
ID 95668

204 位追隨者

跑鞋 (1)

Brooks BEAST 16
已使用了 6 年 2 個月 2 天
共跑了 175.0 km
給 5 星

單車 (2)

高雄市公共腳踏車
已使用了 9 年 2 個月 29 天
共騎了 153.9 km

FELT F95
已使用了 10 年 8 個月 25 天
共騎了 3081.8 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 02:10:01

全馬 : 04:38:00

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

4275.5 km |

4127.2 km
2024 年 :

0.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	0.0	0.0

朋友 (256)

群組 (2)

快樂鐵人聯盟
波切島路跑團

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里程碑 (145)

2018/02/18 恭喜 Shine Chen 獲得 19500 推
2017/08/26 恭喜 Shine Chen 獲得 2150 留言數
2017/07/24 恭喜 Shine Chen 獲得 19000 推
2017/01/23 恭喜 Shine Chen 獲得 18500 推

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10.0 km | 00:57:55 | 05:46/km

日期: 2016-03-17 21:12 - 地點: 馬尾妹池 - 天氣: 熱 - 卡路里: 522 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 91%

Pace: 06'33" / 06'04" / 05'59" / 05'57" / 05'46" / 05'48" / 05'45" / 05'50" / 05'11" / 04'51" / 04'35" /

安平鐵後第一次練跑，最近工作實在忙碌，偶爾還要接大夜班，難得今天下班能撥出點時間小跑一下

3月累積里程 : 89.27 km

MIZUNO WAVE EMPEROR 累積 : 415.3 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Snow Ho, Chengnan Tsai 和其他 30 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'04"	00:12'37"
3	05'59"	00:18'36"
4	05'57"	00:24'33"
5	05'46"	00:30'19"
6	05'48"	00:36'07"
7	05'45"	00:41'52"
8	05'50"	00:47'42"
9	05'11"	00:52'53"
10	04'51"	00:57'44"
10.0	05'10"	00:57'55"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km