9.3 km | 01:19:00 | 08:27/km日期: 2023-08-19 07:31 - 總爬升: 255 m - 平均心率: 173 - 卡路里: 1029 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 06'30" / 13'46" / 10'31" / 07'58" / 13'15" / 14'00" / 07'04" / 11'32" / 05'25" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'45" (+02'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'31" (+05'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'58" (+02'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'35" (+06'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'00" (+08'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'04" (+01'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'16" (+00'52") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'24" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'35" (+00'11") | 336 / 9336 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 212.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 13'46" | 00:20'16" |
| 3 | 10'31" | 00:30'47" |
| 4 | 07'58" | 00:38'45" |
| 5 | 13'15" | 00:52'00" |
| 6 | 14'00" | 01:06'00" |
| 7 | 07'04" | 01:13'04" |
| 8 | 11'32" | 01:24'36" |
| 9 | 05'25" | 01:30'01" |
| 9.3 | 05'36" | 01:31'54" |
Ethan Chiu 說推
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