Hugo Hsiao 2016/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

Hugo Hsiao 台北市
ID 173740

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全馬 | 05:44:27 | 08:09/km | 第7馬

第三屆貢寮馬拉松

官方成績
日期	2016-03-13
成績	05:44:27
總名次	201 / 329
分組名次	93 / 149
平均速度	08:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'57")

00:35'57"

01:13'04"

10 km

(01:13'04")

00:37'07" (+01'10")

15 km

(01:51'03")

00:37'59" (+02'02")

01:16'43" (+03'39")

20 km

(02:29'47")

00:38'44" (+02'47")

25 km

(03:08'11")

00:38'24" (+02'27")

01:26'19" (+13'15")

30 km

(03:56'06")

00:47'55" (+11'58")

35 km

(04:41'23")

00:45'17" (+09'20")

01:24'55" (+11'51")

40 km

(05:21'01")

00:39'38" (+03'41")

Finish

(05:44:27)

日期: 2016-03-13 07:21 - 總爬升: 245 m - 地點: 福隆 - 卡路里: 2772 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'17" (+02'51")

995 / 995

2

06'45"

(13'01")

06'41" (+03'15")

1008 / 2004

3

22'12"

(35'13")

07'32" (+04'06")

2941 / 4946

4

00'03"

(35'16")

03'26"

14 / 4960

5

00'52"

(36'08")

14'55" (+11'29")

58 / 5018

展開計圈分析

貢寮馬拉松完賽。

3月累積里程 : 114.38 km

Android - HTC HTC_M910x 上傳 | 8 years ago

朱俊瑋, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'39"	00:13'01"
3	22'12"	00:35'13"
4	00'03"	00:35'16"
5	00'41"	00:35'57"
6	09'36"	00:45'33"
7	06'57"	00:52'30"
8	06'53"	00:59'23"
9	06'55"	01:06'18"
10	06'46"	01:13'04"
11	08'22"	01:21'26"
12	07'04"	01:28'30"
13	08'53"	01:37'23"
14	05'22"	01:42'45"
15	08'18"	01:51'03"
16	06'42"	01:57'45"
17	06'39"	02:04'24"
18	08'25"	02:12'49"
19	07'31"	02:20'20"
20	09'27"	02:29'47"
21	07'03"	02:36'50"
22	07'29"	02:44'19"
23	06'57"	02:51'16"
24	08'44"	03:00'00"
25	08'11"	03:08'11"
26	10'02"	03:18'13"
27	09'02"	03:27'15"
28	08'13"	03:35'28"
29	11'20"	03:46'48"
30	09'18"	03:56'06"
31	09'24"	04:05'30"
32	10'22"	04:15'52"
33	11'06"	04:26'58"
34	07'08"	04:34'06"
35	07'17"	04:41'23"
36	09'01"	04:50'24"
37	07'27"	04:57'51"
38	07'41"	05:05'32"
39	08'06"	05:13'38"
40	07'23"	05:21'01"
41	08'50"	05:29'51"
42	11'08"	05:40'59"
42.4	08'52"	05:44'25"

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朋友動態

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