邱文孝(靜心湖午跑班) 2016/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

邱文孝(靜心湖午跑班) 新竹
ID 15314

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邱文孝(靜心湖午跑班)

10.3 km | 00:51:55 | 05:01/km

日期: 2016-03-17 19:00 - 地點: 竹北第二體育場 - 天氣: OK - 卡路里: 925 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

Pace: 05'15" / 05'07" / 05'03" / 05'05" / 05'13" / 05'12" / 05'02" / 04'52" / 04'50" / 04'47" / 04'38" /

簡單跑完10K就好，開始養腳不舒服的地方...
感覺是適應新鞋造成的，還有小指的摩擦也是，真討厭...
有這麼難合腳嗎?

3月累積里程 : 516.71 km

XT 上傳 | 8 years ago

吳念祖, Danny(蕭遙) 和其他 15 人說推

·

觀看另 2 則留言

WC 破三加油！

2016-03-18 22:26 ·

1 個人推

Danny(蕭遙) 早安
願您週末愉快，運動順心。

2016-03-20 11:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'07"	00:10'22"
3	05'03"	00:15'25"
4	05'05"	00:20'30"
5	05'13"	00:25'43"
6	05'12"	00:30'55"
7	05'02"	00:35'57"
8	04'52"	00:40'49"
9	04'50"	00:45'39"
10	04'47"	00:50'26"
10.3	04'37"	00:51'55"

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