休息了三天總算開跑了，不過天氣還是一樣爛，雖然沒下雨也不熱，但濕度太高跑起來還是累累的。今天把手錶畫面固定在步頻頁面，可惜還是無法達到平均180的境界，不知怎麼搞的還覺得跑起來有點辛苦，而且垂直震幅平均竟然是10cm，到底是要跳去哪兒呢？只有觸地時間平均228.6ms正常一點，只是要維持越低的觸地時間就表示身體幾乎都在空中，但同時垂直震幅又要降低，感覺不太科學啊！至於心跳大概是三分尾速度160左右，原來不是跑得累就代表爆心跳，最後vo2max來到了56，看來他會每次都預測一個數值，還蠻有趣的。難道平日練跑心得這麼多！
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http://runmeter.com/50860c874d0d718b/Run-20160317-2115.