許三毛 2016/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

許三毛新竹
ID 189685

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43.5 km | 06:49:50 | 09:25/km | 第28馬

2016丹大林道峽谷馬拉松

官方成績
日期	2016-02-28
成績	06:49:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'47")

00:29'47"

01:02'28"

10 km

(01:02'28")

00:32'41" (+02'54")

15 km

(01:32'16")

00:29'48" (+00'01")

01:13'02" (+10'34")

20 km

(02:15'30")

00:43'14" (+13'27")

25 km

(03:06'51")

00:51'21" (+21'34")

01:36'11" (+33'43")

30 km

(03:51'41")

00:44'50" (+15'03")

35 km

(04:49'39")

00:57'58" (+28'11")

02:03'05" (+00'37")

40 km

(05:54'46")

01:05'07" (+35'20")

Finish

(06:49:50)

日期: 2016-02-28 08:03 - 總爬升: 1092 m - 地點: 南投縣 - 天氣: 天氣晴 - 卡路里: 2811 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 99%

2月累積里程 : 54.94 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1833.4 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和 Bryan Chiang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'05"	00:12'37"
3	05'49"	00:18'26"
4	05'34"	00:24'00"
5	05'47"	00:29'47"
6	06'10"	00:35'57"
7	08'07"	00:44'04"
8	06'43"	00:50'47"
9	06'50"	00:57'37"
10	04'51"	01:02'28"
11	05'54"	01:08'22"
12	06'05"	01:14'27"
13	05'00"	01:19'27"
14	06'50"	01:26'17"
15	05'59"	01:32'16"
16	05'50"	01:38'06"
17	07'45"	01:45'51"
18	08'33"	01:54'24"
19	09'22"	02:03'46"
20	11'44"	02:15'30"
21	08'59"	02:24'29"
22	05'58"	02:30'27"
23	09'43"	02:40'10"
24	14'31"	02:54'41"
25	12'10"	03:06'51"
26	12'17"	03:19'08"
27	06'16"	03:25'24"
28	07'02"	03:32'26"
29	09'44"	03:42'10"
30	09'31"	03:51'41"
31	17'32"	04:09'13"
32	13'04"	04:22'17"
33	12'05"	04:34'22"
34	07'58"	04:42'20"
35	07'19"	04:49'39"
36	09'16"	04:58'55"
37	18'39"	05:17'34"
38	14'16"	05:31'50"
39	11'25"	05:43'15"
40	11'31"	05:54'46"
41	12'51"	06:07'37"
42	12'26"	06:20'03"
43	11'28"	06:31'31"
44	10'48"	06:42'19"
44.6	22'08"	06:56'11"

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朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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