曾郁超 2016/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

曾郁超台北市
ID 223364

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7.0 km | 00:40:58 | 05:51/km

日期: 2016-03-22 19:33 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

Pace: 05'16" / 05'12" / 08'58" / 05'47" / 05'02" / 05'13" / 2833'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'16"

(05'16")

05'16" (+00'15")

1000 / 1000

2

05'12"

(10'28")

05'12" (+00'11")

1000 / 2000

3

08'56"

(19'25")

08'56" (+03'55")

1000 / 3000

4

05'47"

(25'12")

05'47" (+00'46")

1000 / 4000

5

05'01"

(30'14")

05'01"

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 287.38 km

美津濃 WAVE RIDER 19 累積 : 1841.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

ricky tseng 和黃梅花 <新莊慢跑> 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'12"	00:10'28"
3	08'58"	00:19'26"
4	05'47"	00:25'13"
5	05'02"	00:30'15"
6	05'13"	00:35'28"
7.0	05'39"	00:41'08"

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