4.1 km | 00:28:46 | 07:04/km日期: 2016-03-24 19:38 - 總爬升: 105 m - 地點: 水庫 - 天氣: 低溫-下雨 - 平均心率: 116 - 卡路里: 195 Cal - 總步數: 4779 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 11°C - 濕度: 92%
Pace: 07'01" / 07'10" / 06'33" / 06'55" / 15'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'57" | 3852 / 3852 | 168 / 85 |
| 2 | | 09'06" (+02'09") | 214 / 4066 | 139 / 78 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
301.20 km 
母子鱷魚 第一代ㄚ拖 累積 :
3114.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 07'10" | 00:14'11" |
| 3 | 06'33" | 00:20'44" |
| 4 | 06'55" | 00:27'39" |
| 4.1 | 16'44" | 00:28'46" |
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