2016/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

新北市
ID 94099

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5.1 km | 00:26:29 | 05:09/km

日期: 2016-03-24 17:00 - 地點: 午跑甜甜圈 - 卡路里: 190 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 80%

Pace: 05'30" / 05'14" / 05'20" / 04'53" / 04'53" / 04'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'26" (+00'33")

996 / 996

2

05'19"

(10'44")

05'14" (+00'21")

1013 / 2009

3

05'15"

(15'59")

05'18" (+00'25")

989 / 2999

4

04'58"

(20'57")

04'56" (+00'03")

1005 / 4005

5

04'57"

(25'54")

04'53"

1011 / 5016

6

00'35"

(26'29")

04'39"

125 / 5142

再練一下！

3月累積里程 : 178.29 km

ASICS TJR275 累積 : 1051.9 km

Android - Sony E6553 上傳 | 8 years ago

Danny(蕭遙), dayso 和其他 44 人說推

·

觀看另 4 則留言

忠慶哥晚安

2016-03-25 20:19 ·

1 個人推

Andy哥晚安！

2016-03-25 20:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'14"	00:10'44"
3	05'20"	00:16'04"
4	04'53"	00:20'57"
5	04'53"	00:25'50"
5.1	04'34"	00:26'29"

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