7.0 km | 00:46:35 | 06:38/km日期: 2023-08-28 21:44 - 平均心率: 83 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 13'09" / 18'37" / 04'03" / 06'58" / 04'22" / 04'05" / 03'32" / 02'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'40" (+10'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'54" (+06'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'03" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'57" (+03'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'22" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'04" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'32" | 1000 / 7000 |
8 | | 03'15" | 7 / 7007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
222.96 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'09" | 00:13'09" |
2 | 18'37" | 00:31'46" |
3 | 04'03" | 00:35'49" |
4 | 06'58" | 00:42'47" |
5 | 04'22" | 00:47'09" |
6 | 04'05" | 00:51'14" |
7 | 03'32" | 00:54'46" |
7.0 | 02'22" | 00:54'47" |