簡莛 (Ting Chien) 2016/03/25 訓練日誌

簡莛 (Ting Chien) 宜蘭
ID 32742

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簡莛 (Ting Chien)

11.9 km | 01:39:20 | 08:20/km

日期: 2016-03-25 19:46 - 卡路里: 686 Cal - 總步數: 16774 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 63%

Pace: 08'47" / 08'26" / 08'22" / 08'17" / 08'20" / 08'31" / 08'41" / 08'13" / 08'13" / 08'27" / 08'02" / 07'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

01:38'46"

(01:38'46")

08'20"

11841 / 11841

168 / 70

00'34"

(01:39'20")

07'47"

72 / 11914

165 / 77

nike女生半馬配速員練習
好冷啊.....

3月累積里程 : 170.66 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Pasino, 黃國棟和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'47"	00:08'47"
2	08'26"	00:17'13"
3	08'22"	00:25'35"
4	08'17"	00:33'52"
5	08'20"	00:42'12"
6	08'31"	00:50'43"
7	08'41"	00:59'24"
8	08'13"	01:07'37"
9	08'13"	01:15'50"
10	08'27"	01:24'17"
11	08'02"	01:32'19"
11.9	07'40"	01:39'20"

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