johnhsu 2016/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

johnhsu 新北市
ID 193878

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5.2 km | 00:35:05 | 06:46/km

日期: 2016-03-26 08:12 - 地點: 新北運動場 - 天氣: 終於放晴 - 卡路里: 306 Cal - 總步數: 4072 - 平均步頻: 116 - 平均步幅: 127 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 82%

Pace: 06'06" / 06'27" / 06'55" / 07'20" / 07'13" / 05'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'13"

(06'13")

06'09"

1010 / 1010

87 / 185

2

06'25"

(12'38")

06'21" (+00'12")

1009 / 2019

101 / 154

3

06'55"

(19'33")

06'51" (+00'42")

1007 / 3027

122 / 118

4

07'20"

(26'53")

07'19" (+01'10")

1001 / 4028

137 / 99

5

07'11"

(34'04")

07'10" (+01'01")

1000 / 5029

127 / 109

6

01'01"

(35'05")

05'32"

183 / 5212

99 / 181

新北市

johnhsu

·

明天就看着辦吧！不要被關門啦！一直下一直下雨

3月累積里程 : 68.66 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Sherry Hsieh, Jt Yang 和其他 5 人說推

·

Michael 早安～

2016-03-26 09:30 ·

johnhsu M大也早安啦！

2016-03-26 09:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'27"	00:12'33"
3	06'55"	00:19'28"
4	07'20"	00:26'48"
5	07'13"	00:34'01"
5.2	05'48"	00:35'05"

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朋友動態

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