Sherry Yen 2016/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

Sherry Yen 台北市
ID 161167

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7.9 km | 00:44:02 | 05:33/km

日期: 2016-03-21 22:20 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

Pace: 05'47" / 05'35" / 05'42" / 05'29" / 05'33" / 06'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'47" (+00'19")

1000 / 1000

2

05'34"

(11'21")

05'34" (+00'06")

1000 / 2000

3

05'41"

(17'03")

05'41" (+00'13")

1000 / 3000

4

05'28"

(22'32")

05'28"

1000 / 4000

5

05'32"

(28'04")

05'32" (+00'04")

1000 / 5000

6

04'57"

(33'02")

05'24"

916 / 5916

排乳酸
錶居然沒電了,人工補上NIKE的時間

3月累積里程 : 154.54 km

mizuno WAVE EMPEROR皇速累積 : 1107.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Gavin Wang, 尹力特美語Elite廖忠明和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'35"	00:11'22"
3	05'42"	00:17'04"
4	05'29"	00:22'33"
5	05'33"	00:28'06"
5.9	06'49"	00:34'21"

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