15.3 km | 01:34:10 | 06:09/km日期: 2016-03-27 15:58 - 地點: 家到臺灣史博館去回 - 天氣: 晴 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1032 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 44%
Pace: 06'10" / 06'05" / 06'09" / 06'12" / 06'13" / 06'19" / 06'09" / 06'04" / 06'12" / 06'03" / 06'05" / 06'14" / 06'06" / 06'24" / 06'04" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'12" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'12" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'18" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'09" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'03" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'12" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'03" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'05" (+00'02") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'13" (+00'10") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'05" (+00'02") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 06'23" (+00'20") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 06'04" (+00'01") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'55" | 285 / 15285 |
距離15.29 公里距離卡路里1,146 卡卡路里心率bpm 大 % 區帶159 bpm平均心率180 bpm最大心率5.0訓練效計時步速 速度1:34:11時間1:33:22移動時間1:34:11經間6:10 分鐘/公里平均步速6:07 分鐘/公里平均移動步4:56 分鐘/公里最佳配速海拔高度119 公尺高度增120 公尺度減少-13 公尺最低海拔13 公尺最高海拔跑步動169spm平均步頻 178 spm最高步頻0.96 公尺平均步幅
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
181.48 km 
DIDAORA 9758 累積 :
556.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 06'05" | 00:12'15" |
| 3 | 06'09" | 00:18'24" |
| 4 | 06'12" | 00:24'36" |
| 5 | 06'13" | 00:30'49" |
| 6 | 06'19" | 00:37'08" |
| 7 | 06'09" | 00:43'17" |
| 8 | 06'04" | 00:49'21" |
| 9 | 06'12" | 00:55'33" |
| 10 | 06'03" | 01:01'36" |
| 11 | 06'05" | 01:07'41" |
| 12 | 06'14" | 01:13'55" |
| 13 | 06'06" | 01:20'01" |
| 14 | 06'24" | 01:26'25" |
| 15 | 06'04" | 01:32'29" |
| 15.3 | 05'57" | 01:34'11" |
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