廖昭熙 2016/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

廖昭熙台中
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16.3 km | 02:34:38 | 09:28/km

日期: 2016-03-31 03:58 - 地點: 逢甲大學 - 天氣: 紫爆 - 卡路里: 930 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 66%

Pace: 17'53" / 07'21" / 06'53" / 06'55" / 07'13" / 05'38" / 05'25" / 22'05" / 07'52" / 08'51" / 09'03" / 09'04" / 09'08" / 19'33" / 04'54" / 04'41" / 06'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'47"

(17'47")

17'52" (+13'13")

995 / 995

2

07'21"

(25'08")

07'21" (+02'42")

999 / 1994

3

06'59"

(32'07")

06'51" (+02'12")

1018 / 3012

4

06'55"

(39'02")

06'58" (+02'19")

992 / 4004

5

07'18"

(46'20")

07'11" (+02'32")

1015 / 5019

展開計圈分析

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3月累積里程 : 333.59 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 4012.8 km

Android - Sony E6853 上傳 | 8 years ago

林正忠, Stanely 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'53"	00:17'53"
2	07'21"	00:25'14"
3	06'53"	00:32'07"
4	06'55"	00:39'02"
5	07'13"	00:46'15"
6	05'38"	00:51'53"
7	05'25"	00:57'18"
8	22'05"	01:19'23"
9	07'52"	01:27'15"
10	08'51"	01:36'06"
11	09'03"	01:45'09"
12	09'04"	01:54'13"
13	09'08"	02:03'21"
14	19'33"	02:22'54"
15	04'54"	02:27'48"
16	04'41"	02:32'29"
16.3	06'36"	02:34'38"

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朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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