蝦米丫嘉 2023/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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3.0 km | 00:19:37 | 06:31/km

日期: 2023-09-12 17:26 - 卡路里: 162 Cal - 總步數: 3470 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 68%

Pace: 06'11" / 06'26" / 06'51" / 15'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'12"

(06'12")

06'10"

1002 / 1002

173 / 93

2

06'26"

(12'38")

06'24" (+00'14")

1003 / 2006

176 / 88

3

06'51"

(19'29")

06'49" (+00'39")

1003 / 3009

178 / 81

4

00'08"

(19'37")

11'23" (+05'13")

11 / 3021

225 / 39

9月累積里程 : 129.99 km

Saucony Cohesion 15 累積 : 1408.4 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'26"	00:12'37"
3	06'51"	00:19'28"
3.0	12'49"	00:19'37"

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