10.2 km | 00:58:10 | 05:43/km日期: 2023-09-11 18:44 - 平均心率: 140 - 卡路里: 587 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 29°C - 濕度: 65%
Pace: 06'02" / 05'58" / 05'52" / 05'49" / 05'44" / 05'42" / 05'34" / 05'28" / 05'29" / 05'17" / 07'31" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
215.04 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'58" | 00:12'00" |
3 | 05'52" | 00:17'52" |
4 | 05'49" | 00:23'41" |
5 | 05'44" | 00:29'25" |
6 | 05'42" | 00:35'07" |
7 | 05'34" | 00:40'41" |
8 | 05'28" | 00:46'09" |
9 | 05'29" | 00:51'38" |
10 | 05'17" | 00:56'55" |
10.2 | 07'31" | 00:58'10" |