阿信 2016/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

阿信新北市
ID 181307

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:35:47 | 04:32/km | 第1半馬

新北市2016年(第26屆)金城盃全國路跑賽

官方成績
日期	2016-03-27
成績	01:35:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:18'33")

00:18'33"

00:41'37"

10 km

(00:41'37")

00:23'04" (+04'31")

15 km

(01:04'27")

00:22'50" (+04'17")

00:46'03" (+04'26")

20 km

(01:27'40")

00:23'13" (+04'40")

Finish

(01:35:47)

日期: 2016-03-27 07:00 - 地點: 新北-土城 - 天氣: 陰天小雨 - 卡路里: 931 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 13°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'06"

(04'06")

04'06"

1000 / 1000

2

04'35"

(08'42")

04'35" (+00'29")

1000 / 2000

3

04'23"

(13'05")

04'23" (+00'17")

1000 / 3000

4

04'25"

(17'31")

04'25" (+00'19")

1000 / 4000

5

04'23"

(21'54")

04'23" (+00'17")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

阿信

·

新北市

阿信

·

金城盃半程馬拉松

賽前宣言: 盡力而為

3月累積里程 : 223.22 km

Ua 型號累積 : 143.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 王采緹和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'46"	00:00'46"
2	04'34"	00:05'20"
3	04'24"	00:09'44"
4	04'25"	00:14'09"
5	04'24"	00:18'33"
6	04'17"	00:22'50"
7	04'28"	00:27'18"
8	04'46"	00:32'04"
9	04'51"	00:36'55"
10	04'42"	00:41'37"
11	04'34"	00:46'11"
12	04'30"	00:50'41"
13	04'33"	00:55'14"
14	04'47"	01:00'01"
15	04'26"	01:04'27"
16	04'33"	01:09'00"
17	04'32"	01:13'32"
18	04'40"	01:18'12"
19	04'39"	01:22'51"
20	04'49"	01:27'40"
20.9	05'18"	01:32'26"

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朋友動態

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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