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    Shihchi Liu 桃園
    ID 62485
    33 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Shihchi Liu
    21.2 km | 02:04:42 | 05:53/km
    日期: 2023-09-09 15:56 - 總爬升: 331 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 1061 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
    Pace: 08'54" / 06'36" / 06'20" / 05'41" / 06'43" / 09'13" / 07'21" / 06'01" / 09'15" / 06'18" / 07'41" / 09'34" / 09'39" / 07'38" / 05'55" / 07'49" / 08'03" / 07'44" / 06'09" / 07'50" / 05'09" / 05'05" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'12"  (06'12")
    		06'12" (+01'07")1000 / 1000
    2
    05'53"  (12'06")
    		05'53" (+00'48")1000 / 2000
    3
    05'50"  (17'56")
    		05'50" (+00'45")1000 / 3000
    4
    05'40"  (23'37")
    		05'40" (+00'35")1000 / 4000
    5
    06'00"  (29'38")
    		06'00" (+00'55")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'40"  (35'18")
    		05'40" (+00'35")1000 / 6000
    7
    05'58"  (41'16")
    		05'58" (+00'53")1000 / 7000
    8
    06'01"  (47'18")
    		06'01" (+00'56")1000 / 8000
    9
    06'24"  (53'43")
    		06'24" (+01'19")1000 / 9000
    10
    06'14"  (59'58")
    		06'14" (+01'09")1000 / 10000
    11
    06'02"  (01:06'00")
    		06'02" (+00'57")1000 / 11000
    12
    05'52"  (01:11'53")
    		05'52" (+00'47")1000 / 12000
    13
    06'02"  (01:17'56")
    		06'02" (+00'57")1000 / 13000
    14
    05'56"  (01:23'52")
    		05'56" (+00'51")1000 / 14000
    15
    05'54"  (01:29'46")
    		05'54" (+00'49")1000 / 15000
    16
    06'03"  (01:35'50")
    		06'03" (+00'58")1000 / 16000
    17
    05'52"  (01:41'43")
    		05'52" (+00'47")1000 / 17000
    18
    05'56"  (01:47'39")
    		05'56" (+00'51")1000 / 18000
    19
    05'56"  (01:53'36")
    		05'56" (+00'51")1000 / 19000
    20
    05'05"  (01:58'41")
    		05'05"1000 / 20000
    21
    05'09"  (02:03'51")
    		05'09" (+00'04")1000 / 21000
    22
    00'51"  (02:04'42")
    		04'55" 173 / 21173
    桃園
    Shihchi Liu
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 91.30 km Saucony Kinvara 13 累積 : 2238.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    李怡青, Sean Yu 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'54"00:08'54"
    206'36"00:15'30"
    306'20"00:21'50"
    405'41"00:27'31"
    506'43"00:34'14"
    609'13"00:43'27"
    707'21"00:50'48"
    806'01"00:56'49"
    909'15"01:06'04"
    1006'18"01:12'22"
    1107'41"01:20'03"
    1209'34"01:29'37"
    1309'39"01:39'16"
    1407'38"01:46'54"
    1505'55"01:52'49"
    1607'49"02:00'38"
    1708'03"02:08'41"
    1807'44"02:16'25"
    1906'09"02:22'34"
    2007'50"02:30'24"
    2105'09"02:35'33"
    21.204'59"02:36'25"

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