陳麗琴 2016/03/27 訓練日誌

陳麗琴新北市
ID 193881

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陳麗琴

半馬 | 02:38:08 | 07:29/km | 第2半馬

新北市2016年(第26屆)金城盃全國路跑賽

官方成績
日期	2016-03-27
成績	02:38:08
總名次	104 / 220
分組名次	37 / 70
平均速度	07:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'27")

00:35'27"

01:11'39"

10 km

(01:11'39")

00:36'12" (+00'45")

15 km

(01:49'00")

00:37'21" (+01'54")

01:16'42" (+05'03")

20 km

(02:28'21")

00:39'21" (+03'54")

Finish

(02:38:08)

日期: 2016-03-27 07:00 - 卡路里: 888 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 77%

新北市

陳麗琴

Lynn Chen (*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ 和 David 說推

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新北市

陳麗琴

蝙蝠俠, Lynn Chen (*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ 和其他 1 人說推

留言

早上下雨，跑到10K左右左腳腳底起水泡，後面只能慢慢跑，小破PB,繼續加油！

賽前宣言: 二度參加但這次跑21k,加油喔！

3月累積里程 : 62.55 km

FILA 5-J201Q-255 累積 : 355.2 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Patrick Chang, Snow Ho 和其他 84 人說推

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觀看另 39 則留言

江明修麗琴早安愉快
小周未順心

2016-04-01 09:05 ·

1 個人推

陳麗琴明修晚安好眠，連假愉快！

2016-04-01 23:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'51"	00:13'48"
3	07'06"	00:20'54"
4	07'12"	00:28'06"
5	07'21"	00:35'27"
6	06'48"	00:42'15"
7	07'18"	00:49'33"
8	07'12"	00:56'45"
9	07'15"	01:04'00"
10	07'39"	01:11'39"
11	07'21"	01:19'00"
12	07'12"	01:26'12"
13	07'24"	01:33'36"
14	07'54"	01:41'30"
15	07'30"	01:49'00"
16	07'54"	01:56'54"
17	07'42"	02:04'36"
18	07'51"	02:12'27"
19	07'51"	02:20'18"
20	08'03"	02:28'21"
21	08'00"	02:36'21"
21.4	26'19"	02:47'54"