4.8 km | 00:36:42 | 07:40/km日期: 2023-09-16 23:18 - 平均心率: 128 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 90%
Pace: 07'34" / 07'12" / 09'50" / 08'36" / 11'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'33" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'12" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'46" (+01'34") | 309 / 2309 |
| 4 | | 07'30" (+00'18") | 1000 / 3309 |
| 5 | | 08'47" (+01'35") | 1000 / 4309 |
| 6 | | 06'15" | 469 / 4779 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 118.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 07'12" | 00:14'46" |
| 3 | 09'50" | 00:24'36" |
| 4 | 08'36" | 00:33'12" |
| 4.8 | 11'04" | 00:41'50" |
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