維克CK 2016/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

維克CK 新竹
ID 191741

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跑鞋 (3)

夾腳拖紅-24-1
已使用了 1 個月
共跑了 24.0 km
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夾腳拖藍38-25-1
已使用了 1 個月 1 天
共跑了 234.2 km
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夾腳拖三代38紅3
已使用了 6 年 27 天
共跑了 231.6 km
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最佳成績:

半馬 : 01:39:41

全馬 : 04:00:49

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

14168.6 km |

0.0 km
2025 年 :

267.1 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Mar	50.4	0.0
Feb	155.7	0.0
Jan	61.0	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	11.7	0.0
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0

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里程碑 (180)

2019/01/20 維克CK 完成了第 30 馬! - 2019 尖石鄉鎮西堡~祖靈之鑰(勇)超級馬拉松
2018/11/08 恭喜維克CK 獲得 250 留言數
2018/03/04 維克CK 完成了第 20 馬! - 明治維新１５０周年記念鹿児島マラソン２０１８
2017/06/24 恭喜維克CK 獲得 5000 推
2017/05/21 恭喜維克CK 獲得 4500 推
2017/04/09 維克CK 完成了第 20 半馬! - 2017 海風馬拉松
2017/04/07 恭喜維克CK 獲得 4000 推
2017/03/11 恭喜維克CK 跑出最遠距離 60.0 km

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3.4 km | 00:20:49 | 06:04/km

日期: 2016-04-03 07:17 - 天氣: cloudy - 卡路里: 197 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 87%

Pace: 06'45" / 05'55" / 05'40" / 05'53" /

赤足練習第一次跑柏油路比PU要難跑多了~

4月累積里程 : 222.53 km

父母牌赤足累積 : 79.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

老唐和 chung 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	05'55"	00:12'40"
3	05'40"	00:18'20"
3.4	05'52"	00:20'49"

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朋友動態

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2.2 km | 00:13:38 | 06:11/km

林淦鈿（淦哥）給 2016第三屆南投馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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1.4 km | 00:30:21 | 21:20/km

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0.6 km | 00:06:36 | 10:54/km

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林淦鈿（淦哥）給東京馬拉松2025 的評分(給 3 星) : "就城市馬。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 東京馬拉松2025 - 全馬
成績 : 05:06:54