15.0 km | 01:49:28 | 07:17/km日期: 2016-04-02 16:23 - 平均心率: 131 - 卡路里: 1026 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 07'02" / 06'38" / 06'43" / 06'47" / 06'49" / 07'02" / 07'22" / 07'28" / 07'21" / 07'36" / 07'32" / 07'30" / 08'00" / 07'37" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" | 6000 / 6000 |
| 2 | | 07'28" (+00'38") | 6000 / 12000 |
| 3 | | 07'52" (+01'02") | 3000 / 15000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 252.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 06'38" | 00:13'40" |
| 3 | 06'43" | 00:20'23" |
| 4 | 06'47" | 00:27'10" |
| 5 | 06'49" | 00:33'59" |
| 6 | 07'02" | 00:41'01" |
| 7 | 07'22" | 00:48'23" |
| 8 | 07'28" | 00:55'51" |
| 9 | 07'21" | 01:03'12" |
| 10 | 07'36" | 01:10'48" |
| 11 | 07'32" | 01:18'20" |
| 12 | 07'30" | 01:25'50" |
| 13 | 08'00" | 01:33'50" |
| 14 | 07'37" | 01:41'27" |
| 15.0 | 08'00" | 01:49'28" |
ricky tseng 說推
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