EricTsai168 2016/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

EricTsai168 台北市
ID 2178

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22.0 km | 02:00:20 | 05:27/km

日期: 2016-04-04 15:50 - 總爬升: 254 m - 卡路里: 1690 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

Pace: 05'37" / 05'21" / 05'18" / 05'21" / 05'12" / 05'17" / 05'34" / 05'45" / 05'43" / 06'08" / 05'01" / 05'05" / 06'02" / 05'54" / 04'56" / 05'13" / 05'14" / 05'13" / 05'13" / 05'14" / 05'32" / 05'29" / 24'10" /

LSD

4月累積里程 : 185.20 km

ASICS gel-nimbus 15 累積 : 893.3 km

XT 上傳 | 8 years ago

魯小達, 李育儒和其他 21 人說推

·

觀看另 1 則留言

EricTsai168 還是該改成很喘的LSD? @@"

2016-04-04 21:00 ·

1 個人推

kimweng 真巧!今天又巧遇!Eric的超半馬才真是精實啊！

2016-04-04 21:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'21"	00:10'58"
3	05'18"	00:16'16"
4	05'21"	00:21'37"
5	05'12"	00:26'49"
6	05'17"	00:32'06"
7	05'34"	00:37'40"
8	05'45"	00:43'25"
9	05'43"	00:49'08"
10	06'08"	00:55'16"
11	05'01"	01:00'17"
12	05'05"	01:05'22"
13	06'02"	01:11'24"
14	05'54"	01:17'18"
15	04'56"	01:22'14"
16	05'13"	01:27'27"
17	05'14"	01:32'41"
18	05'13"	01:37'54"
19	05'13"	01:43'07"
20	05'14"	01:48'21"
21	05'32"	01:53'53"
22	05'29"	01:59'22"
22.0	24'10"	02:00'20"

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