曾阿龍 2013/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

曾阿龍桃園
ID 4440

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10.0 km | 00:47:30 | 04:45/km

日期: 2013-07-30 18:08 - 地點: 龍潭運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 536 Cal

心得：
開心的ER訓練，但我看錯課表，今天原定是ER6K，我看成下星期二的課表ER10K.........難怪我還在想說減量練習怎麼還有10K的課表，原來是我老花眼......算了.....多這4K就算賺到吧，而且由於媽和大姊一家人難得從台南來桃園，所以早早練習完就收工，跟家人一起吃晚飯去！ ^^
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今日預定課表：
Easy Run
Dist: 6KM @ 4:44
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練習狀況：
Dist: 10 KM in 47'30"
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7月累積里程 : 222.03 km

手動上傳 | 11 years ago

Arthur Teng, Jeter老婆和其他 7 人說推

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