膽固醇 2016/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

膽固醇台南
ID 36761

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5.0 km | 00:20:36 | 04:07/km

日期: 2016-04-06 18:03 - 卡路里: 239 Cal - 總步數: 3660 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 136 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

Pace: 04'31" / 04'09" / 04'07" / 04'02" / 03'45" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'31"

(04'31")

04'29" (+00'44")

1004 / 1004

174 / 127

2

04'09"

(08'40")

04'09" (+00'24")

997 / 2002

176 / 136

3

04'07"

(12'47")

04'07" (+00'22")

999 / 3001

179 / 135

4

04'02"

(16'49")

04'01" (+00'16")

1002 / 4003

178 / 139

5

03'45"

(20'34")

03'45"

996 / 5000

180 / 147

4月累積里程 : 135.79 km

亞瑟士 TJR275-0190 累積 : 524.5 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Nancy, 紀柏青和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'09"	00:08'40"
3	04'07"	00:12'47"
4	04'02"	00:16'49"
5	03'45"	00:20'34"
5.0	37'02"	00:20'36"

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