Mizuki Nana 2016/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

Mizuki Nana 高雄
ID 207814

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28.2 km | 03:17:40 | 06:59/km

日期: 2016-04-05 07:14 - 總爬升: 504 m - 卡路里: 1652 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 06'52" / 05'33" / 05'44" / 05'49" / 05'33" / 07'36" / 05'27" / 05'24" / 06'04" / 06'09" / 06'44" / 08'05" / 05'47" / 05'41" / 15'57" / 06'29" / 06'37" / 06'28" / 06'24" / 18'07" / 06'03" / 05'39" / 05'42" / 06'14" / 06'06" / 05'43" / 06'38" / 07'24" / 06'48" /

中寮山熱到跑不動夏天來了

4月累積里程 : 224.21 km

GPX 上傳 | 8 years ago

林文收, 呂永首和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	05'33"	00:12'25"
3	05'44"	00:18'09"
4	05'49"	00:23'58"
5	05'33"	00:29'31"
6	07'36"	00:37'07"
7	05'27"	00:42'34"
8	05'24"	00:47'58"
9	06'04"	00:54'02"
10	06'09"	01:00'11"
11	06'44"	01:06'55"
12	08'05"	01:15'00"
13	05'47"	01:20'47"
14	05'41"	01:26'28"
15	15'57"	01:42'25"
16	06'29"	01:48'54"
17	06'37"	01:55'31"
18	06'28"	02:01'59"
19	06'24"	02:08'23"
20	18'07"	02:26'30"
21	06'03"	02:32'33"
22	05'39"	02:38'12"
23	05'42"	02:43'54"
24	06'14"	02:50'08"
25	06'06"	02:56'14"
26	05'43"	03:01'57"
27	06'38"	03:08'35"
28	07'24"	03:15'59"
28.2	06'47"	03:17'40"

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朋友動態

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