12.0 km | 01:19:40 | 06:37/km日期: 2016-04-06 16:22 - 總爬升: 140 m - 地點: 日月潭 - 平均心率: 140 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 60%
Pace: 06'21" / 06'00" / 06'36" / 06'30" / 06'13" / 07'28" / 06'19" / 06'20" / 07'03" / 06'55" / 07'33" / 06'19" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'35" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'30" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'12" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'28" (+01'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'18" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'19" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'03" (+01'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'54" (+00'55") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'33" (+01'34") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'14" (+00'15") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 08'21" (+02'22") | 16 / 12016 |
台中Hsu Jin
0406
Nike Women’s Half Marathon－TPE
倒數 4 天
#只為更讚
#weruntpe
明明今天休假
捨棄午後小憩時光
中午還吃了火鍋吃到飽
4點多就出現在向山run
自主山訓 環潭一圈失敗❌
本想著跑12k後到伊達邵碼頭租單車來個小二鐵訓練繼續未完成的環潭，結果商家還沒開放這邊租那邊還的活動，只好宣告失敗😭
人生沒有輸贏呀。贏了，是生活；輸了，也是生活。
我們需要追求的是享受和學習的過程，而不是比較究竟是誰輸誰贏。
#正能量
享受跑步🙌🏾樂在其中🌞
夕陽無限好 只是近黃昏
圖為我邊跑邊拍的照片，連按個10張總有中的一張吧😂
#positiverunner
#56不能亡 #runtogether
#有你真好 #謝謝有你#一起變強
#打勾勾#勾到底
#JUSTDOIT .BE YOU. BE GOOD
#跑出去就不一樣
#有跑步的日子就是好日子
#garmin235
#日月潭
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