6.3 km | 00:46:20 | 07:21/km日期: 2023-09-26 20:38 - 平均心率: 159 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 206
Pace: 09'20" / 06'51" / 07'02" / 07'27" / 07'05" / 07'38" / 07'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'55" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'50" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'01" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'27" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'04" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'37" (+00'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'50" (+01'00") | 300 / 6300 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 315.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'20" | 00:09'20" |
| 2 | 06'51" | 00:16'11" |
| 3 | 07'02" | 00:23'13" |
| 4 | 07'27" | 00:30'40" |
| 5 | 07'05" | 00:37'45" |
| 6 | 07'38" | 00:45'23" |
| 6.3 | 07'52" | 00:47'45" |
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