4.7 km | 00:26:07 | 05:35/km日期: 2023-09-26 20:21 - 平均心率: 164 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 05'32" / 05'14" / 05'49" / 05'20" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'48" (+00'04") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'35" (+01'51") | 227 / 627 |
| 3 | | 05'40" (+00'56") | 400 / 1027 |
| 4 | | 05'05" (+00'21") | 294 / 1322 |
| 5 | | 05'32" (+00'48") | 400 / 1722 |
| 6 | | 04'44" | 315 / 2038 |
| 7 | | 05'42" (+00'58") | 400 / 2438 |
| 8 | | 07'04" (+02'20") | 211 / 2650 |
| 9 | | 05'32" (+00'48") | 400 / 3050 |
| 10 | | 05'12" (+00'28") | 1000 / 4050 |
| 11 | | 06'26" (+01'42") | 622 / 4672 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 173.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'14" | 00:10'46" |
| 3 | 05'49" | 00:16'35" |
| 4 | 05'20" | 00:21'55" |
| 4.7 | 06'17" | 00:26'09" |
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