5.5 km | 01:27:33 | 15:55/km日期: 2023-09-29 06:30 - 平均心率: 88 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 28°C - 濕度: 90%
Pace: 58'02" / 582'18" / 15'26" / 14'25" / 13'40" / 14'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 21'16" (+07'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'46" (+02'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'26" (+01'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'24" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'40" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'58" (+00'18") | 500 / 5500 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
502.09 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 58'02" | 00:58'02" |
| 2 | 582'18" | 10:40'20" |
| 3 | 15'26" | 10:55'46" |
| 4 | 14'25" | 11:10'11" |
| 5 | 13'40" | 11:23'51" |
| 5.5 | 13'58" | 11:30'51" |
留言 
