9.4 km | 01:04:06 | 06:50/km日期: 2023-09-28 16:38 - 平均心率: 136 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
Pace: 07'08" / 06'37" / 06'48" / 06'42" / 06'52" / 07'46" / 06'22" / 06'50" / 06'41" / 06'18" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
101.39 km Mizuno Wave Rider 24 累積 :
1182.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'37" | 00:13'45" |
3 | 06'48" | 00:20'33" |
4 | 06'42" | 00:27'15" |
5 | 06'52" | 00:34'07" |
6 | 07'46" | 00:41'53" |
7 | 06'22" | 00:48'15" |
8 | 06'50" | 00:55'05" |
9 | 06'41" | 01:01'46" |
9.4 | 06'18" | 01:04'06" |