忠正大哥提醒我: 最近跑太快了，容易受傷。其實從去年以來大部份的月份練習都差不多五分速，只是現在距離拉比較長，天氣又熱，要維持就很難，也才會有最近腳踝痛的問題。
不過檢討一下，我最近有個問題--幾乎都跑馬路，很少跑操場，這樣確實對腳比較傷。今天就決定騎機車到大學操場，單純繞圈就好，也算開始備戰高雄12H。
可是時間沒算好，陪老婆去大賣場回來，就九點多了。本來以為大學設備好，操場雖然沒人用，司令台上三顆強力水銀燈還是可以陪我安心跑。誰知跑到十點就熄燈了~~剩下滿天的星光，和隱約的路燈勉強辨識出跑道。沒有月亮、沒有光害、萬里無雲的夜晚，抬頭看見天蠍座的大勾勾周圍映照著朦朧的銀河，涼風吹來，應該是很浪漫的。無奈數十公頃的校園半夜只有我一人，想起前陣子施工的意外，還是難免越想越可怕，越來越覺得~我好像不是自己一個人在跑~~
本來想說那改去跑校園中有路燈的馬路，可是已經設定了手機跑操場模式，現在改路線就測不出距離了，這又是被科技限制的一次經驗。
好吧，納今天就草草結束，湊足10K就收工回家吧，算是賽前的減量。至於月底想趕的業績，就當作下個月進步的空間吧。