吉哥 2023/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

吉哥台北市
ID 10963

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10.0 km | 01:15:00 | 07:30/km

大自然季節-秋日森林跑

官方成績
日期	2023-09-09
成績	01:15:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:30/km

日期: 2023-09-09 05:59 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 13770 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'23"

(07'23")

07'22" (+00'06")

1000 / 1000

181 / 74

2

07'38"

(15'01")

07'37" (+00'21")

1001 / 2002

184 / 71

3

07'31"

(22'32")

07'30" (+00'14")

1001 / 3004

182 / 72

4

07'29"

(30'01")

07'28" (+00'12")

1001 / 4005

183 / 73

5

07'27"

(37'28")

07'26" (+00'10")

1000 / 5005

183 / 73

展開計圈分析

各位早安

賽後評分: 讚阿
給 4 星

9月累積里程 : 530.01 km

025丫拖母子鱷魚20210801 母子鱷魚累積 : 1424.3 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

劉中堅, bear 和其他 155 人說推

·

觀看另 27 則留言

陳怡文黃大哥假日愉快

2023-09-10 19:42 ·

1 個人推

黃肇璟恭喜大哥高速成績完賽

2023-09-11 10:49 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	07'38"	00:15'01"
3	07'31"	00:22'32"
4	07'27"	00:29'59"
5	07'24"	00:37'23"
6	07'20"	00:44'43"
7	07'35"	00:52'18"
8	07'41"	00:59'59"
9	07'16"	01:07'15"
10	07'57"	01:15'12"
10.0	39'40"	01:15'17"

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