11.0 km | 00:53:57 | 04:53/km日期: 2016-04-12 18:43 - 地點: 體育場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 161 - 卡路里: 744 Cal - 總步數: 9976 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 94%
Pace: 04'59" / 04'53" / 04'54" / 04'54" / 04'44" / 04'55" / 04'54" / 04'51" / 04'54" / 04'51" / 04'57" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'56" (+00'13") | 1008 / 1008 | 184 / 109 |
| 2 | | 04'53" (+00'10") | 1009 / 2017 | 185 / 110 |
| 3 | | 04'50" (+00'07") | 1003 / 3021 | 185 / 111 |
| 4 | | 04'53" (+00'10") | 1002 / 4024 | 186 / 109 |
| 5 | | 04'43" | 1001 / 5025 | 187 / 112 |
| 6 | | 04'54" (+00'11") | 1002 / 6028 | 185 / 110 |
| 7 | | 04'52" (+00'09") | 1003 / 7031 | 184 / 111 |
| 8 | | 04'50" (+00'07") | 1002 / 8033 | 184 / 112 |
| 9 | | 04'55" (+00'12") | 1006 / 9040 | 183 / 110 |
| 10 | | 04'50" (+00'07") | 1002 / 10043 | 183 / 112 |
| 11 | | 04'53" (+00'10") | 1001 / 11044 | 184 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
184.42 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
686.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 04'53" | 00:09'52" |
| 3 | 04'54" | 00:14'46" |
| 4 | 04'54" | 00:19'40" |
| 5 | 04'44" | 00:24'24" |
| 6 | 04'55" | 00:29'19" |
| 7 | 04'54" | 00:34'13" |
| 8 | 04'51" | 00:39'04" |
| 9 | 04'54" | 00:43'58" |
| 10 | 04'51" | 00:48'49" |
| 11 | 04'57" | 00:53'46" |
| 11.0 | 05'52" | 00:53'57" |
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