葉宗錡 2016/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

葉宗錡桃園
ID 186792

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6.0 km | 00:27:31 | 04:34/km

日期: 2016-04-16 06:21 - 地點: 巨蛋 - 天氣: 陰 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 97%

Pace: 04'06" / 04'19" / 04'37" / 04'50" / 04'51" / 04'45" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'06"

(04'06")

04'06"

1000 / 1000

2

04'19"

(08'25")

04'19" (+00'13")

1000 / 2000

3

04'36"

(13'01")

04'36" (+00'30")

1000 / 3000

4

04'50"

(17'52")

04'50" (+00'44")

1000 / 4000

5

04'50"

(22'43")

04'50" (+00'44")

1000 / 5000

展開計圈分析

模擬明天參加鐵道路跑接力

4月累積里程 : 123.90 km

ASICS TARTHER®JAPAN 累積 : 1233.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Snow Ho, Louis 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'06"	00:04'06"
2	04'19"	00:08'25"
3	04'37"	00:13'02"
4	04'50"	00:17'52"
5	04'51"	00:22'43"
6	04'45"	00:27'28"
6.0	04'04"	00:27'31"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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