謝閣紋 2016/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

謝閣紋台南
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0.9 km | 00:06:31 | 07:00/km

日期: 2016-04-17 05:37 - 平均心率: 133 - 卡路里: 58 Cal - 總步數: 1079 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 73%

Pace: 07'00" /

賽前熱身

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 169.93 km

Adidas takumi ren 3 型號累積 : 1098.2 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

🇹🇼葉志豪🇹🇼, 鄭伯和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	06'59"	00:06'31"

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