卞念祖 2016/04/12 訓練日誌

卞念祖台北市
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卞念祖

10.1 km | 00:55:38 | 05:31/km

日期: 2016-04-12 21:22 - 總爬升: 158 m - 地點: 140高地 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 779 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 04'49" / 05'11" / 05'57" / 05'01" / 05'08" / 06'09" / 05'35" / 05'22" / 05'59" / 05'47" / 11'54" /

4月累積里程 : 157.85 km

ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 : 1607.9 km

XT 上傳 | 8 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	05'11"	00:10'00"
3	05'57"	00:15'57"
4	05'01"	00:20'58"
5	05'08"	00:26'06"
6	06'09"	00:32'15"
7	05'35"	00:37'50"
8	05'22"	00:43'12"
9	05'59"	00:49'11"
10	05'47"	00:54'58"
10.1	11'54"	00:55'38"

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成績 : 01:07:05

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