4.4 km | 00:23:28 | 05:17/km日期: 2023-10-19 04:17 - 平均心率: 153 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 95%
Pace: 05'29" / 05'31" / 05'29" / 05'22" / 03'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'00" (+00'19") | 390 / 390 |
| 2 | | 03'52" (+00'11") | 402 / 792 |
| 3 | | 17'47" (+14'06") | 112 / 905 |
| 4 | | 03'47" (+00'06") | 398 / 1303 |
| 5 | | 03'50" (+00'09") | 411 / 1714 |
| 6 | | 22'23" (+18'42") | 88 / 1803 |
| 7 | | 03'46" (+00'05") | 400 / 2203 |
| 8 | | 03'54" (+00'13") | 405 / 2609 |
| 9 | | 20'21" (+16'40") | 98 / 2707 |
| 10 | | 03'51" (+00'10") | 402 / 3110 |
| 11 | | 03'46" (+00'05") | 409 / 3520 |
| 12 | | 21'24" (+17'43") | 93 / 3613 |
| 13 | | 03'49" (+00'08") | 399 / 4013 |
| 14 | | 03'41" | 412 / 4426 |
| 15 | | 03'18" | 5 / 4431 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 168.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'31" | 00:11'00" |
| 3 | 05'29" | 00:16'29" |
| 4 | 05'22" | 00:21'51" |
| 4.4 | 03'44" | 00:23'28" |
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