6.0 km | 00:30:03 | 04:59/km日期: 2023-10-19 13:02 - 平均心率: 148 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 32°C - 濕度: 55%
Pace: 05'11" / 05'26" / 05'07" / 05'30" / 06'08" / 04'55" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'57" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'18" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'01" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'53" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'51" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'55" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'19" (+01'28") | 16 / 6016 |
跑完體感五公里的首航後，再輕鬆跑個六公里返程，但碳板鞋功能會拉動跑者，心率還比前趟五公里高，好像沒有輕鬆欸
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
167.04 km 
adidas adios pro 3 累積 :
142.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 05'26" | 00:10'37" |
| 3 | 05'07" | 00:15'44" |
| 4 | 05'30" | 00:21'14" |
| 5 | 06'08" | 00:27'22" |
| 6 | 04'55" | 00:32'17" |
| 6.0 | 06'10" | 00:32'23" |
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