10.0 km | 01:08:06 | 06:48/km日期: 2023-10-20 05:57 - 平均心率: 138 - 卡路里: 694 Cal
Pace: 07'12" / 06'58" / 06'47" / 06'31" / 06'39" / 06'32" / 06'30" / 06'35" / 06'27" / 659'43" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
238.82 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 06'58" | 00:14'10" |
| 3 | 06'47" | 00:20'57" |
| 4 | 06'31" | 00:27'28" |
| 5 | 06'39" | 00:34'07" |
| 6 | 06'32" | 00:40'39" |
| 7 | 06'30" | 00:47'09" |
| 8 | 06'35" | 00:53'44" |
| 9 | 06'27" | 01:00'11" |
| 10.0 | 07'49" | 01:08'06" |
留言 
