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 |  30.1 km | 02:19:28 | 04:38/km日期: 2023-10-28 07:18 - 地點: 彰化體育場 - 天氣: 涼爽→熱 - 平均心率: 168 - 卡路里: 1948 Cal - 總步數: 24932 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 91% Pace: 04'21" / 04'32" / 04'36" / 04'37" / 04'41" / 04'36" / 04'44" / 04'40" / 04'45" / 04'41" / 04'40" / 04'44" / 04'43" / 04'44" / 04'38" / 04'44" / 04'41" / 04'48" / 04'38" / 04'44" / 04'42" / 04'37" / 04'35" / 04'35" / 04'40" / 04'40" / 04'39" / 04'32" / 04'29" / 04'15" / 05'37" /
 彰化Ci-Hong Lian  ·  留言 彰化Ci-Hong Lian  · 留言 彰化Ci-Hong Lian  · 留言 彰化Ci-Hong Lian  · 留言 彰化Ci-Hong Lian  · 留言 規劃今天要35K訓練，但後來各地健身房好多人都來彰體，他們聯合運動會，只好吃完基本盤30K，就去找跑10K就到體育場跑外圍有上下坡的土哥，陪他再拉個5K收工!!
10月累積里程 : 201.47 km  母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568 (42) 累積 : 576.3 kmMW Watch 上傳 | 12 months ago
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