MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
陳旻傑
嘉義
ID 227026
148 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
陳旻傑
48.3 km
|
03:07:49
|
15.4 km/h
日期:
2023-10-28 05:50
-
總爬升:
123 m
-
平均心率:
121
-
卡路里:
688 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
90%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'24"
(03'24")
17.82 (-4.40)
1004 / 1004
2
03'05"
(06'29")
19.57 (-2.66)
1000 / 2005
3
03'20"
(09'49")
18.09 (-4.13)
1004 / 3009
4
03'27"
(13'16")
17.48 (-4.75)
1001 / 4011
5
04'49"
(18'05")
12.50 (-9.72)
1002 / 5014
展開計圈分析
6
05'05"
(23'10")
11.84 (-10.38)
1000 / 6014
7
05'18"
(28'28")
11.36 (-10.87)
1001 / 7016
8
05'00"
(33'28")
12.04 (-10.18)
1002 / 8019
9
04'35"
(38'03")
13.19 (-9.04)
1004 / 9024
10
04'06"
(42'09")
14.69 (-7.53)
1004 / 10028
11
05'24"
(47'33")
11.15 (-11.08)
1002 / 11030
12
06'21"
(53'54")
9.47 (-12.75)
1000 / 12030
13
05'15"
(59'09")
11.46 (-10.76)
1002 / 13032
14
05'19"
(01:04'28")
11.32 (-10.90)
1002 / 14035
15
04'31"
(01:08'59")
13.33 (-8.89)
1002 / 15038
16
04'00"
(01:12'59")
15.06 (-7.16)
1002 / 16040
17
03'47"
(01:16'46")
15.93 (-6.29)
1004 / 17045
18
04'24"
(01:21'10")
13.74 (-8.48)
1004 / 18049
19
03'42"
(01:24'52")
16.29 (-5.93)
1000 / 19050
20
04'03"
(01:28'55")
14.88 (-7.35)
1003 / 20054
21
05'02"
(01:33'57")
11.96 (-10.26)
1000 / 21054
22
03'44"
(01:37'41")
16.22 (-6.01)
1004 / 22058
23
03'25"
(01:41'06")
17.65 (-4.58)
1000 / 23059
24
02'54"
(01:44'00")
20.81 (-1.41)
1001 / 24060
25
03'19"
(01:47'19")
18.18 (-4.04)
1001 / 25062
26
04'24"
(01:51'43")
13.69 (-8.53)
1000 / 26062
27
05'07"
(01:56'50")
11.76 (-10.46)
1000 / 27063
28
03'27"
(02:00'17")
17.48 (-4.75)
1000 / 28064
29
03'35"
(02:03'52")
16.82 (-5.40)
1002 / 29066
30
03'36"
(02:07'28")
16.74 (-5.48)
1002 / 30069
31
03'10"
(02:10'38")
19.05 (-3.17)
1001 / 31070
32
03'17"
(02:13'55")
18.37 (-3.85)
1004 / 32075
33
03'09"
(02:17'04")
19.15 (-3.07)
1003 / 33079
34
03'40"
(02:20'44")
16.44 (-5.78)
1001 / 34080
35
03'22"
(02:24'06")
17.91 (-4.31)
1003 / 35084
36
04'19"
(02:28'25")
13.95 (-8.27)
1002 / 36086
37
03'08"
(02:31'33")
19.25 (-2.97)
1002 / 37088
38
03'17"
(02:34'50")
18.37 (-3.85)
1002 / 38091
39
03'42"
(02:38'32")
16.22 (-6.01)
1000 / 39091
40
03'04"
(02:41'36")
19.67 (-2.55)
1001 / 40092
41
03'28"
(02:45'04")
17.39 (-4.83)
1001 / 41093
42
03'13"
(02:48'17")
18.75 (-3.47)
1000 / 42094
43
03'31"
(02:51'48")
17.14 (-5.08)
1004 / 43099
44
02'43"
(02:54'31")
22.22
1001 / 44100
45
03'00"
(02:57'31")
20.11 (-2.11)
1004 / 45104
46
03'05"
(03:00'36")
19.57 (-2.66)
1004 / 46109
47
02'57"
(03:03'33")
20.45 (-1.77)
1000 / 47109
48
03'19"
(03:06'52")
18.18 (-4.04)
1000 / 48109
49
00'57"
(03:07'49")
14.63 (-7.59)
230 / 48340
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
126~154
65~79%
2:M馬拉松配速區
154~173
79~89%
3:T乳酸耐力區
173~179
89~92%
4:A無氧耐力區
179~190
92~97.5%
5:I最大耗氧區
190~195
97.5~100%
最大心率為195
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
48.34 km
MW Watch 上傳
| 12 months ago
楊福仁
,
陸劍虹
和其他
4
人說推
·
留言
目標心跳區間: 107~ 141
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.7
1.3 %
2
19.5
1.0 %
3
18.4
-0.3 %
4
17.5
-1.4 %
5
12.6
1.0 %
6
12.0
1.0 %
7
11.3
-0.3 %
8
12.5
-0.1 %
9
13.7
-0.2 %
10
14.2
-0.2 %
11
12.2
1.5 %
12
10.1
1.0 %
13
10.4
1.0 %
14
12.1
-0.9 %
15
14.3
-0.1 %
16
13.9
-0.3 %
17
15.9
-0.1 %
18
13.2
-0.2 %
19
16.9
-0.3 %
20
15.8
-0.3 %
21
12.5
-0.4 %
22
15.7
2.0 %
23
18.7
-1.4 %
24
18.0
13.0 %
25
19.8
-0.4 %
26
18.1
-0.2 %
27
9.9
-0.4 %
28
17.8
-0.3 %
29
16.5
-0.8 %
30
17.1
-0.6 %
31
18.6
-0.7 %
32
17.5
-0.4 %
33
20.2
-1.2 %
34
17.8
-0.6 %
35
17.1
-0.2 %
36
18.9
-0.7 %
37
14.3
2.0 %
38
18.8
-0.8 %
39
18.9
-0.3 %
40
16.8
2.8 %
41
19.7
-0.2 %
42
17.7
1.0 %
43
17.2
1.3 %
44
19.4
2.2 %
45
22.1
-0.2 %
46
20.2
1.0 %
47
19.7
1.3 %
48
19.9
1.0 %
49
17.3
1.6 %
48.3
-147.9
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
48.3 km | 03:07:49 | 15.4 km/h
展開計圈分析
留言 
