馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Liszt Lee 高雄
    ID 98018
    89 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Liszt Lee
    半馬 | 01:34:32 | 04:28/km | 第15半馬
    2023 SUPERACE黑馬半程馬拉松-高雄站
    官方成績
    日期2023-10-28
    成績01:34:32
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:28/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'32")
    		00:22'32"00:46'05"
    10 km(00:46'05")
    		00:23'33" (+01'01")
    15 km(01:09'11")
    		00:23'06" (+00'34")00:46'42" (+00'37")
    20 km(01:32'47")
    		00:23'36" (+01'04")
    Finish(01:34:32)

    日期: 2023-10-28 06:30 - 總爬升: 427 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 1391 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 24°C - 濕度: 96%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'13"  (04'13")
    		04'13"1000 / 1000
    2
    04'31"  (08'45")
    		04'31" (+00'18")1000 / 2000
    3
    04'32"  (13'17")
    		04'32" (+00'19")1000 / 3000
    4
    04'41"  (17'59")
    		04'41" (+00'28")1000 / 4000
    5
    04'33"  (22'32")
    		04'33" (+00'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'29"  (27'01")
    		04'29" (+00'16")1000 / 6000
    7
    04'27"  (31'28")
    		04'27" (+00'14")1000 / 7000
    8
    05'18"  (36'47")
    		05'18" (+01'05")1000 / 8000
    9
    04'47"  (41'34")
    		04'47" (+00'34")1000 / 9000
    10
    04'30"  (46'05")
    		04'30" (+00'17")1000 / 10000
    11
    04'25"  (50'30")
    		04'25" (+00'12")1000 / 11000
    12
    04'36"  (55'06")
    		04'36" (+00'23")1000 / 12000
    13
    04'29"  (59'36")
    		04'29" (+00'16")1000 / 13000
    14
    04'32"  (01:04'08")
    		04'32" (+00'19")1000 / 14000
    15
    05'03"  (01:09'11")
    		05'03" (+00'50")1000 / 15000
    16
    04'37"  (01:13'49")
    		04'37" (+00'24")1000 / 16000
    17
    04'39"  (01:18'28")
    		04'39" (+00'26")1000 / 17000
    18
    04'46"  (01:23'15")
    		04'46" (+00'33")1000 / 18000
    19
    04'38"  (01:27'53")
    		04'38" (+00'25")1000 / 19000
    20
    04'53"  (01:32'47")
    		04'53" (+00'40")1000 / 20000
    21
    01'50"  (01:34'37")
    		04'23" (+00'10")419 / 20419
    22
    04'52"  (01:39'29")
    		07'05" (+02'52")685 / 21105
    賽後評分: 交管不錯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20197.5~100%
    最大心率為201 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 200.47 km new balance fuelcell rc elite v2 累積 : 865.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'13"00:04'13"
    204'32"00:08'45"
    304'33"00:13'18"
    404'41"00:17'59"
    504'33"00:22'32"
    604'29"00:27'01"
    704'28"00:31'29"
    805'18"00:36'47"
    904'48"00:41'35"
    1004'30"00:46'05"
    1104'24"00:50'29"
    1204'37"00:55'06"
    1304'30"00:59'36"
    1404'32"01:04'08"
    1505'03"01:09'11"
    1604'38"01:13'49"
    1704'40"01:18'29"
    1804'46"01:23'15"
    1904'38"01:27'53"
    2004'54"01:32'47"
    2107'44"01:40'31"
    21.111'39"01:41'45"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :